Proves físiques de Mossos d'Esquadra: què inclouen i com preparar-les

A banda de la subprova de coneixements, el procés selectiu de Mossos d'Esquadra inclou una bateria de proves físiques que cal superar amb un mínim exigit a cada exercici (no es fa mitjana entre proves: cal aprovar-les totes).

Exercicis habituals

• Cursa de velocitat (normalment 50-60 m).
• Cursa de resistència (normalment al voltant dels 1.000 m).
• Pressabanc o flexions de braços.
• Salt d'alçada o similar.
• Prova de natació, en algunes convocatòries.

Els temps i marques mínimes exactes varien segons edat i sexe, i sempre s'han de consultar a les bases de la convocatòria oficial vigent (46/26), ja que aquest article només dona una idea general del tipus de proves.

Com combinar-ho amb l'estudi del temari

Un error habitual és centrar tot l'esforç en un dels dos blocs (físic o teòric) i deixar l'altre per als últims mesos. Com que les proves físiques requereixen preparació progressiva (no es milloren en dues setmanes), té sentit:

1. Començar la preparació física en paral·lel a l'estudi del temari, no després.
2. Reservar les setmanes finals abans de l'examen teòric per a simulacres complets (30 preguntes, 35 minuts) més que per a nou entrenament físic intensiu, per no arribar cansat a la subprova de coneixements.
3. Fer un seguiment regular de les dues preparacions per setmana, igual que es fa amb el temari per blocs.

La part teòrica —temari, tests per bloc i exàmens oficials— és la que pots treballar de manera estructurada des d'una plataforma com TestMossos; la part física requereix constància i, sovint, un entrenador o grup de preparació física específic per a oposicions.